La autocrítica
Por: Mishell Joseline Orta Islas Psicólogo Clínico ¿Eres muy exigente contigo mismo? La autocrítica es una valoración negativa que una persona hace de sí misma o de sus acciones y que no le ayuda a dar lo mejor de sí misma. Se le suele decir crítica patológica …
La alimentación y el bienestar emocional
Por: María Fernanda Yáñez Soto Nutrióloga Clínica La alimentación y el bienestar emocional está relacionado con nuestros hábitos de alimenticios, influyen en nuestro estado de ánimo y, por lo tanto, en nuestro bienestar emocional. Por ello, es importante prestar atención a lo que comemos, no solo …
¿Cómo influye el estrés emocional en mi salud?
Por: Iván Y. Hernández Ortega Psicólogo Clínico Estrés emocional ¿Qué es el estrés emocional y por qué sucede? El estrés es una respuesta que nos permite enfrentar situaciones desafiantes o amenazantes. A menudo se acompaña de emociones como el miedo, la ira o la tristeza. …
Retomar hábitos saludables después de las fiestas
Por: María Fernanda Yáñez Soto Nutrióloga Clínica ¿Por qué es importante retomar hábitos saludables? En estas fiestas decembrinas de compartir con la familia y amigos, también es una época de romper la dieta y a veces hasta cometer algún que otro exceso. “Una vez …
Microbiota Intestinal
Por: Maria Fernanda Yáñez Soto Nutrióloga Clínica La importancia de conocer acerca de la microbiota intestinal y su interesante relación entre el ser humano con los microorganismos que residen en él se ha multiplicado en los últimos años. Los seres humanos estamos formados por …
La clave para un liderazgo exitoso
Por: Iván Hernández Psicólogo clínico Liderazgo El liderazgo es un conjunto de habilidades que sirven para conducir y acompañar a un grupo de personas. Sin embargo, un líder no solo es capaz de influenciar en su grupo, sino también de proporcionar ideas innovadoras y motivar …
Reincorporándome a mi vida laboral tras ser mamá
Por: Lizbeth Ovando Psicóloga cognitivo conductual ¿Cómo reincorporarme a la vida laboral tras ser mamá? En la actualidad, ser madre es una faceta más. De acuerdo con cifras del INEGI, en México existen 15.8 millones de madres trabajadoras, lo que representa el 72.9% de la …
Inclusión laboral un derecho para todos
Por: Ana Sherel Gutiérrez. Psicóloga clínica. Inclusión laboral, un derecho para todos La Inclusión laboral, un derecho para todos es aquella que responde positivamente a la diversidad de las personas y a las diferencias individuales, entendiendo que la diversidad no es un problema, sino una …
Cerrando ciclos una forma de disminuir el estrés
Por: Diana Zavala. Psicóloga Clínica. Cerrando ciclos una forma de disminuir el estrés La NOM, busca dar beneficios a los colaboradores y estrategias que mejoren su ambiente y clima laboral, por lo que es indispensable encontrar herramientas que ayuden a disminuir el estrés dentro del …
Violencia en el área de trabajo
Por: Ana Sherel Gutiérrez. Psicóloga clínica. ¿Sufres violencia en el área de trabajo? 5 claves para identificarlas ¿Qué es la violencia? La violencia se define como: todo acto que guarde relación con la práctica de la fuerza física o verbal sobre otra persona, animal u …