Mindfulness técnica que llego para quedarse
Por: Diana Zavala. Psicóloga Clínica. ¿Qué es Mindfulness? y porque es una técnica que llego para quedarse Mindfulness puede ser definido como: “Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés curiosidad y aceptación”. Si bien es cierto el mindfulness es …
La psicología clínica en los espacios laborales
Por: Diana Zavala. Psicóloga Clínica. El mensaje enviado no es siempre el mensaje recibido. -Virginia Satir- La psicología clínica en los espacios laborales Si bien la mayoría de nuestros lectores han acudido a terapia psicológica, creo es conveniente platicar que es la psicología y la …
Límites
Por: Ana Sherel Gutiérrez. Psicóloga clínica. Si sabes decir “SI”, aprende también a decir “NO”. Alejandro Jodorowsky ¿Sabes decir NO? Aprender a decir NO es parte de marcar los límites emocionales y personales son importantes en la vida, ya que de esa manera cuidamos nuestra …
Los inicios de otoño…
Por: Ana Sherel Gutiérrez. Psicóloga clínica. Los inicios de otoño… “El otoño es mejora eterna. Es maduración y es color, es la estación de la madurez, pero también es anchura, profundidad, distancia”. Hal Borland En esta ocasión hablaremos del otoño, la cual es una estación …
¡Dile adiós a las etiquetas emocionales!
Por: Ana Sherel Gutiérrez. Psicóloga clínica. ¡Dile adiós a las etiquetas emocionales! ¿Qué son las emociones? Son aquellas que se viven, sienten, reconocen, sin embargo, solo un parte de ellas se puede expresar en palabras o conceptos. Las emociones básicas del ser humano según Ekman …
Tómate un minuto cambia una vida
Por: Lizbeth Ovando Psicóloga cognitivo conductual de niños y adolescentes. Tómate un minuto, cambia una vida Actualmente vivimos en un mundo tan acelerado que difícilmente podemos percatarnos de la situación emocional y psicológica por la que atraviesan nuestros conocidos, amigos, incluso familiares. Y en conmemoración …
Por una equidad laboral entre hombres y mujeres.
“Muchas mujeres ni siquiera saben que merecen equidad, piensan que ser discriminada es normal, pero la educación cambia eso” Malala Yousafzai. Por: Lizbeth Ovando. Psicóloga cognitivo conductual de niños y adolescentes. Por una equidad laboral entre hombres y mujeres. En la actualidad se sigue haciendo …
Tecnoestrés: El lado negativo de la tecnología.
Por: Iván Hernández. Psicólogo clínico. Tecnoestrés: El lado negativo de la tecnología. Las nuevas tecnologías de la información y la comunicación han facilitado el trabajo, pero en los últimos años también se han convertido en la principal fuente de accidentes laborales, y todo indica que …
Síndrome de burnout: Cuidado con quemarte.
Por: Diana Zavala. Psicóloga Clínica. Contacto:diana@encuesta035.mx El estrés es la tensión que hay entre “lo que es” en este momento, y tu imagen de lo que “debería” ser. -Jeff Foster- Síndrome de burnout: Cuidado con quemarte. En ocasiones hemos escuchado que el estrés en si …
Depresión, un mal silencioso que se cura hablando.
Por: Itzel Velasco Psicóloga Clínica. Depresión, un mal silencioso que se cura hablando. ¿Qué es la depresión? Es un padecimiento que se crea a partir de múltiples factores, entre ellos: biológicos (cuestiones de química cerebral), médicos, psicodinámicos y culturales. Este padecimiento se caracteriza por la …