La alimentación y el bienestar emocional
Por: María Fernanda Yáñez Soto Nutrióloga Clínica La alimentación y el bienestar emocional está relacionado con nuestros hábitos de alimenticios, influyen en nuestro estado de ánimo y, por lo tanto, en nuestro bienestar emocional. Por ello, es importante prestar atención a lo que comemos, no solo …
Retomar hábitos saludables después de las fiestas
Por: María Fernanda Yáñez Soto Nutrióloga Clínica ¿Por qué es importante retomar hábitos saludables? En estas fiestas decembrinas de compartir con la familia y amigos, también es una época de romper la dieta y a veces hasta cometer algún que otro exceso. “Una vez …
¡Tómate un break! Alimentos para reducir la ansiedad.
Por: Jessica Velázquez Nutrióloga clínica y funcional. Contacto: jessica@encuesta035.mx ¡Tómate un break! Alimentos para reducir la ansiedad. Eres lo que comes. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase a lo largo de nuestras vidas? Lo cierto es que algunos dichos populares esconden más sabiduría de la …
¿No puedes vivir sin el café? Dosis segura de cafeína al día.
Por: Jessica Velázquez Nutrióloga clínica y funcional. Contacto: jessica@encuesta035.mx ¿No puedes vivir sin el café? Dosis segura de cafeína al día. “Sin café no soy persona” Este es quizás el mantra más repetido por las mañanas por aquellos que sin esta bebida no son capaces …
¡Dale un shot de energía a tu cuerpo!
Por: Jessica Velázquez. Nutrióloga Clínica y Funcional. Correo: jessica@encuesta035.mx ¡Dale un shot de energía a tu cuerpo! Llevamos hasta el límite nuestro cuerpo y cerebro día tras día, pensando que la fatiga es algo que se puede solucionar con más horas de sueño. Si analizamos …