Tiempo De Calidad En Familia. Tu Espacio Seguro.
Por: Nora Ivette Flores Del Angel.
Psicóloga clínica.
Tiempo De Calidad En Familia. Tu Espacio Seguro.
El tiempo se va y no vuelve, sin contar que lo repartimos entre trabajo, quehaceres, descanso y calidad con la familia (sean hijos, pareja, padres o incluso amigos), parece que las obligaciones y responsabilidades crecen y los deseos se hacen menos.
El tiempo de calidad con la familia es aquel que dedicamos para hacer actividades en conjunto que sean placenteras, hacerlo ayudará a tener una mejor concentración, atención y memoria y puede ayudar a influir en cuestiones emocionales, de conducta y en el modo de relacionarse con otros. Es importante no distribuir el tiempo que pasamos con nuestros hijos dependiendo de su sexo, pues recordemos que tanto niños como niñas tienen necesidades emocionales que cubrir.
Leer y hacer la tarea son actividades que se prestan para convivir con los hijos, lo importante es dejar la perfección de lado y no sobre exigir, pues es probable que la armonía creada hasta ese momento desaparezca, además es importante no mezclar tareas, como ver la televisión mientras les ayudas.
Para todas aquellas mujeres jefas de hogar:
No te sientas mal si descansas o te diviertes, recuerda que eres madre, pero también mujer, con sueños y metas que cumplir. *
Si sientes que estás forzando mucho las cosas, puedes iniciar incluyendo a todos los miembros en la rutina, por ejemplo, que todos cocinen la cena.
No te preocupes si no logras armar un plan super estructurado, recuerda que muchos momentos surgen de manera inesperada, sin planes ni expectativas previas, lo importante es que exista cariño, confianza, aprendizaje, diversión y comprensión; jugar o platicar son actividades muy sencillas que permiten que esto ocurra.
Si has sentido que no logras pasar tiempo con tu familia o éste no es de calidad, escribe a ivette@encuesta035.mx para ayudarte a lograrlo, recuerda que tu tiempo es un regalo que puedes dar diariamente. No se te olvide visitarnos en Facebook nos encuentras como Encuesta035 o en nuestra pagina de internet https://encuesta035.mx/
REFERENCIAS:
*Beltrán, A. (2013). El tiempo de la familia es un recurso escaso: ¿Cómo afecta su distribución en el desempeño? Revista electrónica del Centro de Investigaciones de la Universidad del Pacífico. Vol. XL, N° 72, 117-156
http://repositorio.minedu.gob.pe/bitstream/handle/20.500.12799/4648/El%20tiempo%20de%20la%20familia%20es%20un%20recurso%20escaso%20c%c3%b3mo%20afecta%20su%20distribuci%c3%b3n%20en%20el%20desempe%c3%b1o.pdf?sequence=1&isAllowed=y
*Ceballos, E. (2014). Coeducación en la familia: Una cuestión pendiente para la mejora de la calidad de vida de las mujeres. Revista Electrónica Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 17 (1), 1-14 https://www.redalyc.org/pdf/2170/217030664002.pdf
*Jiménez, A. & Moyano, E. (2008). Factores laborales de equilibrio entre trabajo y familia: medios para mejorar la calidad de vida. Universum (talca), 23(1), 116-133. https://scielo.conicyt.cl/pdf/universum/v23n1/art07.pdf