Nueva Normalidad. Los estragos de la pandemia.

Nueva Normalidad. Los estragos de la pandemia.

Por: Itzel Velasco.
Psicoterapeuta clínica.

Nueva Normalidad. Los estragos de la pandemia.

La pandemia no sólo ha dejado secuelas a nivel de la salud física, la economía o las cuestiones laborales, también han tenido un impacto del que poco se habla, éste es, un efecto negativo en la salud mental.

Una serie de variables como el contacto con la muerte, la incertidumbre laboral, el cansancio físico de la rutina diaria (como sentarse frente a la pantalla y dedicar largas horas a la jornada del trabajo, la jornada escolar,) etc.,

Han provocado estados de ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático, cambios en el estado de ánimo, cansancio, fatiga, trastornos del sueño, entre otros; aunado a esto, la pérdida de seres queridos o el temor a contraer un contagio, pueden ser situaciones que agraven más los síntomas asociados a estos padecimientos.

“La nueva normalidad”

La alerta sanitaria y el confinamiento vino a poner un límite a muchas de las cosas que solíamos realizar con frecuencia, se habla de “nueva normalidad” pero la realidad es que hay que construir nuevas formas de vida, algo que sale de lo no-normal, crear a partir de lo que ya no está y probablemente no estará más (o al menos tardará en volver a estar presente) para poder vivir con esta situación, que parece, no se irá pronto.

Reflexión

A veces aceptar algo nuevo implica renunciar a otra cosa, en ocasiones es necesaria esa transformación para abrirle las puertas a nuevas formas, formas que quizá nunca concebimos o imaginamos, perder lo conocido puede generar miedo puesto que nos enfrenta a la incertidumbre, nos aleja de nuestro sistema de referencia y de lo que ya solíamos conocer y manejar “perfectamente”, por ello, cambiar, transformarse y reconstruir no es un proceso fácil, puede ser incluso doloroso pero también es satisfactorio puesto que se renuncia al miedo.

Quizá se tengan que construir otras (a) normalidades, otras formas de vida basadas en los restos que ha dejado la pandemia, reubicarse en otros lugares, con otros elementos.

Si deseas saber más sobre este tema contacta a itzel@encuesta035.mx

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